Utilisation:

Traditionnellement, le mini pédalier est utilisé en position assise pour muscler le bas du corps notamment les quadriceps : principaux muscles utilisés lors du pédalage. Toutefois, le pédalier d’exercice agit sur d’autres groupes musculaires : les ischios-jambiers (lors de la flexion du genou), les mollets (lors de la poussée des pédales) ou encore les muscles du bas du dos (surtout si vous utilisez le mini pédalier en position assise sur une chaise sans dossier).

Si vous souhaitez varier les positions, vous pouvez pratiquer le mini pédalier en position allongée: une alternative pour ceux qui ont des difficultés à rester assis ou debout pendant de longues périodes. Pour ajouter de la difficulté, il vous suffit de pédaler en relevant légèrement la tête : cette méthode engage vos abdominaux, tout en sollicitant les muscles des jambes.

Moins courante que l'utilisation pour les jambes, un mini pédalier peut également être utilisé pour exercer les bras. Il suffit de placer le mini pédalier sur une table, à une hauteur confortable pour vous et recréer le mouvement de pédalage avec vos bras. Cette méthode est bénéfique pour travailler les muscles des bras, des épaules et du haut du corps.

Caractéristiques:

Un mini vélo d’appartement gain de place : avec ses 3.5kg et ses dimensions de (L x l x h) : 38,5*41*30 cm, le mini pédalier est une option idéale pour ceux qui ont un espace limité. Léger, compact et peu encombrant, il se range presque partout et ce, très facilement.

Un mini pédalier adapté à tous : cet équipement est simple à utiliser et ne nécessite pas de compétences particulières. Il convient ainsi à tous les âges et niveaux, ce qui le rend accessible même aux personnes âgées ou celles ayant des limitations physiques.

Un mini pédalier pour faire de l’exercice sans contrainte : s’il est parfois difficile d’allier sport, vie privée et vie professionnelle, le mini pédalier est une solution efficace et facile à intégrer dans une routine quotidienne. Il permet de faire de l'exercice sans interrompre d'autres activités. Par exemple, on peut pédaler tout en travaillant, en regardant la télévision, en écoutant la musique ou même en lisant.

Un mini pédalier pour faire de l’exercice presque partout : Grâce à son format et sa poignée ergonomique, il peut être utilisé presque partout. Généralement, les utilisateurs d’un mini pédalier l’utilisent à domicile (dans un salon, un bureau, ou encore en extérieur sur un balcon, une terrasse ou un jardin), ou alors sur leur lieu de travail (sous le bureau, en salle de pause ou en salle de réunion). Mais, les possibilités sont multiples: il peut être utilisé dans des hôpitaux ou des maisons de retraite pour améliorer la mobilité des patients et les aider dans leur rééducation après une blessure ou une opération, ou encore des universités et des bibliothèques pour aider les étudiants à rester actifs pendant les sessions de travail prolongées.

Un mini vélo d’exercice pour une activité physique à faible impact : recommandé pour ceux qui souhaitent se remettre au sport de manière progressive suite à une blessure, ou ceux ayant une mobilité réduite, un mini pédalier aide à maintenir la mobilité et la force musculaire sans mettre trop de stress sur les articulations. Il permet un exercice doux, avec une intensité limitée.

Des bienfaits sur la santé grâce au mini pédalier : même léger, l’exercice physique améliore la santé cardiovasculaire en augmentant le rythme cardiaque, et en stimulant la circulation sanguine. Pédaler régulièrement est donc bénéfique pour les personnes ayant des problèmes de circulation ou celles qui souffrent de « jambes lourdes ». Il aide également à brûler des calories supplémentaires durant une position assise prolongée, contribuant ainsi à la gestion du poids et à la prévention de la prise de poids. Faire du pédalage léger aide à réduire le stress et l'anxiété, offrant ainsi un moyen de se détendre pendant la journée de travail.

Un mini vélo, une solution économique : comparé à l'achat d'un vélo d’appartement ou de biking, un mini pédalier est une solution moins onéreuse et accessible à un plus grand nombre.

Ajustez l’intensité de votre mini pédalier grâce à la résistance réglable : variez l'intensité de votre exercice en tournant simplement la molette de réglage.

Gardez un œil sur vos performances grâce à l’écran numérique : le mini pédalier d’exercice est doté d'un petit écran qui affiche 5 informations concernant votre séance telles que : le temps d'exercice, la distance parcourue à chaque séance, le nombre de Km total parcouru (fonction odomètre) la vitesse et les calories brûlées.

Des pédales antidérapantes et des stabilisateurs pour plus de sécurité : les pédales sont dotées de surfaces antidérapantes et de sangles réglables pour sécuriser les pieds pendant l'exercice. Des stabilisateurs avec revêtement antidérapant sont disponibles de chaque côté pour maintenir une bonne adhérence à la surface durant votre séance, et vous apporter à la fois sécurité, confort et stabilité.