Sport et Nutrition
Dans cet article, nous allons faire un focus sur le rameur de musculation, son utilité et les principaux muscles sur lesquels il a de l’impact. A quoi sert un rameur ? C’est ce que nous allons voir.
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Avec un rythme de vie qui n’est pas forcément compatible avec une pratique sportive assidue en salle de sport, vous avez sans doute déjà envisagé d’investir dans un appareil de musculation pour garder la forme,...
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Découvrez quelle machine de sport utiliser pour marcher à la maison !
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Vous n’avez pas le temps de fréquenter assidûment la salle de sport ? Aucun problème ! Vous allez pouvoir travailler votre corps pour gagner de la force, de la définition, de la masse ou tout simplement pour rester en...
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Lorsque vous vous entraînez quotidiennement en répétant les mêmes exercices, vous faites travailler un nombre limité de muscles à chaque séance. Le résultat est que votre musculature s’habitue à une seule variété de...
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Le terme « cardio » est sans doute l’un des premiers mots que vous entendez en salle de sport, et pour cause : c’est souvent avec des exercices de cardio-training que les pratiquants commencent leur séance, quel que...
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Tout le monde sait que le sport est essentiel pour la santé en général, mais lorsque vous essayez de perdre du poids, cela devient encore plus important. Et parce qu’on n’a pas tous forcément le temps, les moyens ou...
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C’est sans doute la machine la plus emblématique de la remise en forme, du fitness et de l’endurance. Il faut dire que le vélo elliptique brille par une belle polyvalence, tout en se prêtant parfaitement à une...
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Trouver le temps de s’entrainer dans une salle dédiée ou tout simplement à l’extérieur n’est pas chose aisée. Travail prenant, horaires serrés, météo peu clémente ou manque de motivation sont autant de facteurs qui...
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Avec de plus en plus d’aficionados de la course à pied, les tapis de course connaissent eux aussi un succès retentissant. Il faut dire qu’ils présentent de nombreux avantages, à commencer par une pratique possible par...
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Le vélo d’appartement est un appareil efficace, qui permet d’atteindre de nombreux objectifs. En plus de brûler les graisses, renforcer votre cœur et améliorer votre humeur, il permet de lutter contre le stress. Une...
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Stop aux à priori sur la perte de poids ! Fini les centaines d’abdominaux pour ne voir que très peu de résultats !
Evidemment, travailler la ceinture abdominale est un exercice indispensable pour se maintenir en...
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Parmi toutes les questions que l’on se pose lorsque l’on débute la course à pieds, celle-ci est quasiment inévitable : comment trouver sa vitesse de course
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Fêtes de Noël, réveillon de la Saint Silvestre et maintenant galette des rois...notre corps a été mis à rudes épreuves ces derniers temps et réclame un retour au calme, voir même, une sorte de reset pour reprendre un...
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Lentilles, haricots, pois, fèves, les légumineuses sont des légumes secs riches en protéines végétales, véritables alliées des sportifs. De plus en plus prisées comme alternatives à la viande, voici 3 raisons pour...
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