Sport et Nutrition
Le vélo elliptique appartient sans aucun doute à la grande famille des appareils de fitness dédiés au cardio, à l’image du tapis de course, du rameur ou du vélo d’appartement. Pour autant, chacune de ces machines...
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Contrairement à certaines idées reçues, avoir mal au dos ne doit en aucun cas vous empêcher d’avoir une activité physique régulière. Bien au contraire ! Il est même conseillé de rester actif et de beaucoup bouger pour...
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Vous souhaitez reprendre une activité physique régulière ? Pourquoi ne pas opter pour le sport à la maison ? Il existe de nombreuses solutions qui vous permettent de pratiquer un sport à domicile, ce qui présente de...
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Pratiqué dans une salle de sport ou à la maison, le biking est une activité de cardio-training qui a largement gagné en popularité ces dernières années. Elle est connue pour ses multiples bienfaits pour notre santé....
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Que vous souhaitiez obtenir une belle silhouette, évacuer votre stress ou simplement améliorer votre endurance, en vous inscrivant dans une salle de sport, vous faites le premier pas vers la réalisation de votre...
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En musclant vos cuisses, vous maximisez vos chances d'avoir une belle silhouette. De plus, vous brûlez des calories, vous améliorez votre endurance et vous renforcez tout le bas de votre corps (fessiers, quadriceps,...
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Le rameur d'appartement est principalement un appareil de musculation, car les mouvements de rame répétés sollicitent 90 % des muscles du corps. Cependant, il est aussi un excellent appareil de cardio-training, qui...
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Dès que les premiers froids arrivent, il devient difficile de faire du sport. Il fait généralement nuit quand on sort de chez soi, mais aussi quand on rentre le soir. Et le week-end, les basses températures et le...
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Plutôt que de suivre le dernier régime à la mode qui, sans doute, sera infructueux et dévastateur pour votre corps, optez pour du sport. Un régime promet une perte de poids rapide, mais trouble votre organisme....
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Les exercices de cardio sont essentiels pour renforcer le rythme cardiaque, augmenter la résistance et améliorer la condition physique générale. De nombreux médecins et professionnels du sport les considèrent comme...
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Un des objectifs recherchés par les amateurs de sport, tant d’un point de vue physique qu’esthétique, est de travailler la zone abdominale. Les exercices qui permettent d’arriver à un résultat satisfaisant demandent...
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Le top des appareils et équipements de musculation complets qui prennent peu de place en appartement
Care Fitness, grâce à son expertise dans le milieu de la musculation, a décidé de vous présenter une liste complète d'équipements de fitness qui nécessitent très peu d'espace de rangement et vous permettront de vous...
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En plus d'améliorer votre santé globale, pratiquer la musculation vous permet d'avoir une belle silhouette. Pour cela, vous avez besoin d'un ensemble d’équipements disponibles dans toutes les salles de sport, mais il...
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Différents paramètres sont à prendre en compte pour équiper sa salle de sport. Pour ce faire, il faut d’abord être généreux sur les machines les plus utilisées, puis agrémenter avec des équipements spécialisés.
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Le spinning est une activité de cardio-training qui se pratique en salle (et avec de la musique !), sur des vélos fixes. La particularité de ce sport c’est qu’il n’y a pas d’âge pour le pratiquer et qu’il est...
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