Quel appareil de fitness choisir pour améliorer son cardio ?
Les exercices de cardio sont essentiels pour renforcer le rythme cardiaque, augmenter la résistance et améliorer la condition physique générale. De nombreux médecins et professionnels du sport les considèrent comme très importants pour la remise en forme. C'est la raison pour laquelle on retrouve, en boutique spécialisée et en ligne, de nombreux appareils de fitness spécialement conçus pour améliorer son cardio. A la maison ou dans une salle de sport, ces appareils permettent d'obtenir des résultats concrets tels que :
- la diminution de la tension artérielle ;
- l'amélioration de l'apport en oxygène ;
- la perte de graisse corporelle.
Care Fitness vous présente une liste des meilleurs équipements de cardio pour vous aider à choisir l'appareil de fitness qui vous convient le mieux.
Quels sont les avantages à avoir un appareil de cardio à la maison ?
Faire le choix d'acquérir un ou plusieurs appareils de cardio à la maison vous apportera de nombreux avantages :
La liberté
Avec des appareils de cardio à votre domicile, vous vous entraînez suivant votre propre rythme et non celui imposé dans une salle de sport. De cette façon, vous ne serez pas forcé d'attendre qu'une machine de cardio se libère pour commencer votre exercice.
En vous entraînant à la maison, vous disposez d’une certaine souplesse, notamment quant à vos engagements professionnels : si après une journée très chargée au travail vous n’avez pas le temps d’aller vous exercer dans une salle de sport, vous pouvez vous contenter d’une bonne séance d’entraînement dans le confort de votre salon ou d'une pièce dédiée.
La commodité
Avoir un équipement de cardio à domicile c’est aussi ne dépendre d’aucune contrainte familiale. Concilier vie de famille, journées de travail et séances de sport, surtout quand vous avez des enfants, peut s'avérer compliqué ! Le fait de devoir se déplacer pour aller vous entraîner peut également vous décourager et vous pousser à abandonner.
La rentabilité
Lorsque vous suivez un programme de cardio training dans une salle de sport, en plus du prix de l'abonnement, vous avez bien souvent des frais supplémentaires, à savoir :
- des coûts de transport pour vous rendre à la salle de sport ;
- le coût des cours collectifs, parfois en supplément, que vous proposera régulièrement votre salle de sport ;
- et le coût de votre coach sportif, si vous avez recours à un professionnel.
Le calcul de toutes ces prestations sur une année est donc particulièrement élevé !
Investir et entretenir un appareil de fitness de qualité représente un excellent moyen de réaliser des économies sur le long terme, tout en vous affranchissant des contraintes des salles de sport !
Quels sont les appareils cardio à privilégier ?
Après vous avoir présenté tous les avantages des appareils fitness pour faire du sport chez soi, nous avons sélectionné une liste d'appareils de fitness qui vous permettront d'améliorer votre cardio.
Le rameur
Le rameur est un appareil de fitness connu pour sa capacité à augmenter votre rythme cardiaque : comme il implique un entraînement très intense, il fait travailler davantage votre cœur et l’habitue à transporter plus de sang dans votre corps. Vous renforcerez ainsi votre système cardiovasculaire, responsable de la transmission des composantes essentielles à votre corps (oxygène, nutriments, etc.).
Le tapis de course
En plus de faire travailler plusieurs de vos muscles (ischio-jambiers, fessiers, etc.), le tapis de course améliore considérablement votre santé cardiovasculaire. Les mouvements effectués sur cet appareil sont comparables à ceux d’une marche rapide ou d’une course à un rythme modéré. L'avantage principal des tapis de course réside dans leur tableau de bord qui vous permet de contrôler l'intensité de votre entraînement, de vérifier votre rythme cardiaque et même de choisir un entraînement prédéfini.
En pratiquant régulièrement une activité physique sur un tapis de course, vous augmenterez nettement vos chances de réduire les problèmes cardiovasculaires et de cholestérol. Autant de facteurs qui en font un appareil cardio de choix.
Le vélo d’appartement
Pour améliorer votre cardio, rien de tel qu’une bonne séance d’entraînement sur un vélo d’appartement ! En plus de faire travailler votre cœur, cet appareil vous permet de vous entraîner par intervalles en alternant entre des exercices de haute intensité et d’autres plus faibles afin de travailler votre cardio plus efficacement.
L’autre avantage du vélo d’appartement est qu’il rend votre entraînement cardio plus agréable. Vous pourrez par exemple vous entraîner tout en écoutant votre musique préférée, voire même de profiter de votre série favorite à la télévision.
Votre appareil de fitness se trouve chez Care Fitness !
Si vous souhaitez vous procurer un appareil de cardio robuste et fiable que vous pouvez installer chez vous en toute simplicité, nous vous proposons de découvrir nos produits ! Forts d’une longue expérience dans le domaine du fitness, nous vous proposons une multitude d’appareils de fitness de très grande qualité pour tous les niveaux.
